Das Wettkampfschwimmen in Regensburg erfordert von den Schwimmern Höchstleistungen. Das setzt einen perfekt trainierten Körper und mentale Stärke voraus. Deshalb ist das Schwimmtraining eine perfekte Abstimmung von Muskelaufbau, Kondition, Ernährung und genauso wichtigen Entspannungsphasen.

Der Trainingsplan für das Wettkampfschwimmen ist von Disziplin geprägt und findet täglich über mehrere Stunden statt. Nicht nur im Wasser, sondern auch außerhalb wird der Körper auf Ausdauer und Leistung trainiert. Dabei ist das Training genau geplant und abwechslungsreich gestaltet, so kommt beim ganzheitlichen Training keine Monotonie auf.

Der Zeithorizont ist bei dem Schwimmtraining weit gefasst. Die Jahresplanung umfasst mindestens ein Jahr und hat immer die Wettkämpfe im Auge. Die Saisonplanung besteht aus einer Zyklusplanung, die aus Makrozyklen, Mesozylken und Mikrozyklen besteht. Vor einem Wettkampf ist das Schwimmtraining auf Mesozyklen ausgerichtet. Während das Jahr über auf Geschwindigkeit, aerobe Ausdauer, Kräftigung und Technik mit entsprechenden Erholungsphasen gesetzt wird, ist die Zeit vor dem Wettkampf individuell an den Schwimmer angepasst.

Wichtig ist die ausgewogene Ernährung. Der Schwimmer benötigt während der Trainingsphase hochwertige Proteine, die für den Kraftaufbau und den Muskelaufbau unabdinglich sind. Die Ernährung sollte deshalb durch die Zunahmen von wertvollen Proteinen ergänzt werden. Hier bieten sich Weider Proteine an, die dem Körper idealerweise nach einer Trainingseinheit zugeführt werden. Die Weider Proteine liefern der Muskulatur zeitnah das Eiprotein, das Milchproteinisolat, das Milchprotein und das Molkeprotein. Weider liefert die perfekte Proteinmischung für den kräftezehrenden Schwimmsport.

Unverzichtbar sind neben einer ausreichenden Proteinzufuhr auch die Erholungsphasen, diese sind fest in den Trainingsplan integriert. Ideal ist ausreichender Schlaf in Kombination mit Entspannungsphasen. Um dem Körper die optimale Lage zu geben, eignet sich ein Wasserbett, das sich ergonomisch dem Körper anpasst. Zeitgleich lieben Schwimmer das Wasser und können so auch zwischendurch ideal in einem Wasserbett relaxen. Das ist wichtig, denn zum Entspannen gehört auch das persönliche Wohlfühlen.

Daher sollte man sich auf jeden Fall auch ein schickes Outfit gönnen. Ob modischer Bikini, Badeanzug oder Badehose, wer clever ist, der bestellt all das über das Internet, denn hier kann man wesentlich bessere Preise finden, als dies in den Geschäften in und um Regensburg der Fall ist. Vor allem ist auch die Auswahl online wesentlich größer und wer bei der Bekleidung für Schwimmer so richtig sparen möchte, kann sich aus dem Internet sogar noch entsprechende Gutschein Codes besorgen, mit denen es dann beim Einkauf in bestimmten Online Shops noch mal zusätzlichen Rabatt gibt. Diesen sollte man dann natürlich auch möglichst gut ausnutzen.

Wie die passende Sonnenbrille finden

Die passende Sonnenbrille ist gerade im Sommer sehr wichtig. Aus diesem Grund sollte auch hier sorgsam ausgewählt werden. Immerhin stellt eine Sonnenbrille auch den Schutz der Augen vor der Sonne dar. Somit sollte die Hochwertigkeit der Sonnenbrille an erster Stelle stehen. In dieser Hinsicht gibt es aber schon einige Firmen, wie Oakley, die erstklassige Sonnenbrillen mit hochwertigen Gläsern und einer trotzdem trendigen Fassung liefern. Sicherlich sind diese Brillen nicht wirklich günstig und schon gar keine Modelle, die beim Straßenhändler um die Ecke gekauft werden können, allerdings zahlt sich die Investition auf jeden Fall aus. Schließlich kann sich über eine gute Qualität und den effizienten Schutz der Augen gefreut werden.

Sie lassen sich aber auch in anderen Räumen verwenden, wie auch bedingt feuchtraumgeeignete Plissees, die in der Küche z.B. mit Dampf gut zurechtkommen. Im Bad sind diese jedoch nicht zu empfehlen, da sie nur mit leichter Feuchte, jedoch nicht mit Nässe zurechtkommen. Und auch ein spezielles Plissee fürs Bad sieht nur dauerhaft schön aus, wenn Sie nach dem Duschen ausgiebig lüften, damit es trocknen kann und sich kein Schimmel bildet. Neben der Farbe gibt es die Plissees in verschiedenen Lichtdurchlässigkeiten. Durch ihre Durchsichtigkeit sind transparente Rollos im Bad nicht geeignet, doch auch lichtdurchlässige Stoffe sorgen für viel Helligkeit, dienen aber dennoch effektiv als Sicht- und Sonnenschutz. Dunklere Stoffe sind im Baderaum weniger zu empfehlen, da sie den Raum stark abdunkeln, was jedoch individuell auswählbar und variierbar ist, sodass sich jeder genau das Plissee ins Bad hängen kann, das er am schönsten findet.

Die Urlauber genießen hier die große Abwechslung an kulturellen, sportlichen oder politischen Veranstaltungen. Verschiedene Feste, Theater, Konzerte laden zu wunderbaren Unterhaltungen ein und ein Urlaub in Regensburg bleibt sicher ein unvergessliches Erlebnis und bringt bei den Menschen den Wunsch nach Wiederholung hervor.

Regensburg bietet auch eine Wellnessoase

So richtig verwöhnt werden kann man im Wellnesshotel Götzfried. Ob es jetzt abwechslungsreiche Bäder sein sollen, nach Kneipp oder ein Bierbadl oder ob der Gast lieber ein salziges Bad bevorzugt, alles das kann man in dieser Wellnessoase kennenlernen. Auch relaxen im Pool, oder sich anregend in der Tritsch – Tratsch Ecke unterhalten oder vielleicht doch die absolute Stille genießen? Was man aber genau will, das kann man sich noch bei einer Tasse Café überlegen. Bei Kosmetikbehandlungen, Pflegebehandlungen oder Massageeinheiten dürfen sich die Gäste ausreichend verwöhnen lassen.

Wie kommt man den nach Regensburg?

Entweder bucht man die Reise und lässt sich mit den Reiseunternehmen bringen oder man bevorzugt das eigene Auto, ein gut ausgebautes Autobahnnetz steht zur Verfügung. Auch mit der Bahn reist man bequem nach Regensburg. Kommt man aber aus weiterer Entfernung, wählt man am besten ein Flugzeug, der Flughafen Nürnberg oder München sind die nächsten Airports. Nach einer Stunde Fahrt mit dem Taxi ist man dann in dieser bezaubernden Stadt angelangt.

In Regensburg hat der Hightech – Bereich eine führende Rolle

Viele Unternehmen in dieser Branche haben in Regensburg ihren Geschäftssitz. Die aufstrebende Branche macht aus Regensburg einen wichtigen Standort der Technik an den vorderen Plätzen.

Die moderne Forschung ist ebenfalls in Regensburg zu Hause

Auf wirtschaftliche Energieversorgung setzt das Unternehmen Iliotec mit ihrer Produktion von Solaranlagen. In zwanzig Jahren hat sich dieses Unternehmen 300 Mitarbeiter aufgebaut und darf auf 13 000 zufriedene Kunden zurückblicken. Mit dem Solarstrom bietet das Unternehmen nicht nur einen wirtschaftlich leistbaren Strom, sondern auch dazu noch eine wertvolle umweltfreundliche Alternative.

Die Stadt Regensburg bietet den Menschen mit ihren insgesamt 1.400 Verkaufsläden eine riesige Auswahl in feinstem Einkaufsambiente. Fachgeschäfte findet man hier sehr viele, auch Dienstleistungsunternehmen sind sehr gut vertreten und stehen den Kunden hilfsbereit zur Verfügung.

Automobilunternehmen, wie BMW und Continental Konzern sind hier genauso präsent wie Pharmaunternehmen, die für die Gesundheit der Menschen forschen und entwickeln, elektronische Unternehmen und viele mehr.

Auch alteingesessene Firmen gibt es unter anderen, die Maschinenfabrik Reinhausen, die ihr 110 – jähriges Bestehen feiert. Eine stolze Anzahl von 2.500 Mitarbeitern hat dieses Unternehmen, viel wird auch im Ausland produziert. Erwähnen muss man auch eines der ältesten Familienunternehmen Fiedler, das bereits 1889 gegründet wurde und als weltweit erfolgreiches Unternehmen stellt es Stoffaufbereitungssysteme für die Papierbranche her.

Ein professionelles Berufsdenken, gepaart mit gemütlichem Charme, der mehr an die italienische Mentalität erinnert als an Deutschland.

Regensburg liegt an der Donau ganz im Norden und hat so circa 150.000 Einwohner und ist somit die vierte – oder fünftgrößte Stadt in Deutschland. Bei der Planung der Grünflächen war die Stadt sehr großzügig, Parks laden ein zum Plaudern oder zu gemütlichen Spaziergängen und für Kinder gibt es interessante Spielplätze. Das Zentrum ist sehr überlegt angeordnete, die Geschäftslokale sind ziemlich aneinandergegliedert. Ein großer Vorteil für die Konsumenten, weil keine langen Rennereien nötig sind.

Regensburg und das Klima

Die Stadt ist für die Urlauber geradezu ein Paradies, weil es hier im Sommer selten regnet, kein Urlauber wünscht sich einen verregneten Aufenthalt. Die Winter hingegen fallen mäßig kalt aus, das Thermometer fällt selten unter minus 3 Grad hinunter.

Das Wappen von Regensburg

Der Oberbürgermeister dieser Stadt heißt Hans Schaidinger und ein rotes Stadtwappen mit zwei silbernen Schlüsseln, die gekreuzt zu sehen sind, zeichnen sich für Regensburg aus.

Diese Stadt hat auch mehrere Theater, Museen, und ein musikalisches Angebot zur Unterhaltung ist sehr wichtig für die Menschen. Jede Musikrichtung ist hier vertreten.

Von äußerster Bedeutung für jede Stadt sind auch gute Anbindungen an das Verkehrsnetz. Auch das ist in Regensburg vorhanden, egal ob per Auto, Bahn, oder Flugzeug, diese Stadt ist sehr gut zu erreichen, dadurch haben sich auch viele Unternehmen angesiedelt. Auch Bildung wird in dieser Stadt groß geschrieben, neben den Grundschulen gibt es hier drei Hochschulen und eine Universität.

Schwimmen ist vom Baby bis zum Senior eine geeignete Sportart

Man hört es immer wieder, welchen Spaß bereits schon Babys im Wasser haben. Die Leichtigkeit im Wasser sich zu bewegen ist auch ein idealer Sport für Übergewichtige um Gewicht zu reduzieren. Und ideal für Senioren, die vielleicht unter Rücken – oder Gelenksprobleme leiden. Trotz dieser Leichtigkeit ist doch eine Anstrengung beim Schwimmen notwendig, die den Muskelaufbau fördert und die die Fettverbrennung ankurbelt.

Schwimmen bringt gute Laune und Entspannung

Schwimmen wirkt auch positiv auf die Bauchmuskeln, bringt gute Laune, man fühlt sich umgehend fitter und entspannt dabei unheimlich. Statt sich mit Venenproblemen herumzuquälen, sollte man lieber mit Schwimmen solchen Beschwerden vorbeugen. Auf Venenprobleme kann wohl jeder verzichten, sie bringen eine Menge Schmerzen und sehen auch gar nicht gut aus. Auch unsere Volkskrankheit Diabetes kann Schwimmen entgegenwirken. Sehr empfehlenswert ist diese Sportart auch für Allergiker, weil sie die dem Schwimmsport ihre Lunge stärken.

Allerdings bei einem grippalen Infekt mit Fieber, sollte man auf das kühle Nass vorübergehend verzichten, aber sonst ist Schwimmen für Jung oder Alt der ideale Sport.